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Gesunde Ernährung und Nahrungsaufnahme

Die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit werden immer bekannter. Die Ernährung ist übrigens mit dem Auftreten und der Entwicklung der meisten gegenwärtig häufigsten chronischen Krankheiten verknüpft: Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs...

Andererseits haben sich bestimmte Ernährungsweisen bei der Vorbeugung einiger Krankheiten bewährt. Eine ausreichende, ausgewogene und vielseitige Ernährung ist einer der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit, des Wachstums und einer gelungenen Alterung.

Wir sind was wir essen...
  • In Frankreich leiden,
    54 % der Männer
    &
    44 % der Frauen
    unter Übergewicht
    oder sind fettleibig (IMC > 25)

  • 5 Obst- und Gemüsesorten
    pro Tag sind ein
    zu erreichendes
    Minimum

  • Sich wieder mehr und mindestens
    30 Minuten pro Tag
    bewegen hilft dabei,
    sich seinen Körper
    wieder anzueignen

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