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Sonno
Il sonno è una funzione vitale del corpo, esattamente come il respiro, la digestione oppure l’immunità. Svolge numerose funzioni fisiologiche quali la ricostituzione delle riserve energetiche, la secrezione di ormoni, la stimolazione delle difese immunitarie, l’eliminazione delle tossine, ecc. Alleato di una buona salute, il sonno è oggi una preoccupazione maggiore o addirittura una vera e propria sfida per la sanità pubblica.
Argomenti di salute
Dormire un’ora in meno al giorno equivale a 5 anni nel corso di una vita
- 7-9 ore a notte: fabbisogno medio di sonno nell’adulto1
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1/3 della nostra vita trascorso a dormire
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Il 36% dei francesi soffre di disturbi del sonno2
1 National Sleep Foundation
2 Institut National du Sommeil et de la Vigilance
