Evaluer votre niveau de stress
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Stress wird nunmehr als eines der grössten Gesundheitsprobleme angesehen das in Frankreich 9 von 10 Personen betrifft. Es handelt sich um die Anpassungsfähigkeit des Körpers an eine neue, unvorhergesehene, aggressive oder bedrohliche Situation.

Dieser Fragebogen hilft Ihnen dabei, Ihren Stresslevel zu bewerten. Es handelt sich um eine von Cohen Williamson angepasste Skala. Es ist eine der bekanntesten Methoden, um die Wahrnehmung von Stress zu bewerten und die erforderlichen, für Ihre Gesundheit wichtigen Änderungen vorzunehmen.

Sie ermöglicht es, den Umfang mit dem Lebenssituationen als bedrohlich, d.h. unvorhersehbar, unkontrollierbar und lästig wahrgenommen werden, einfach und schnell zu messen. Die Ergebnisse können uns dabei helfen, beratende Gespräche mit einem Gesundheitsfachmann in Angriff zu nehmen.

Sind Sie von einem unerwarteten Ereignis irritiert worden?
Haben Sie Schwierigkeiten, Dinge, die in Ihrem Leben wichtig sind, zu kontrollieren?
Haben Sie sich nervös oder gestresst gefühlt?
Ist es Ihnen gelungen, kleine Probleme und Unannehmlichkeiten des Alltags erfolgreich zu lösen?
Haben Sie den Eindruck, wichtige Änderungen in Ihrem Leben erfolgreich gemeistert zu haben?
Haben Sie persönliche Probleme mit Selbstvertrauen in Angriff genommen?
Hatten Sie den Eindruck, dass alles so lief, wie Sie es sich gewünscht haben?
Hatten Sie Befürchtungen, anstehende Dinge nicht bewältigen zu können konnten?
Waren Sie fähig, Ihre Nervosität im Zaum zu halten?
Hatten Sie das Gefühl, die Situation zu beherrschen?
Haben Sie sich dabei ertappt, an Dinge zu denken, die Sie erfolgreich beenden müssen?
Waren Sie fähig, die Art und Weise, Ihre Zeit zu verbringen, zu kontrollieren?
Hatten Sie den Eindruck, dass sich Ihre Schwierigkeiten dermassen angehäuft haben, dass Sie sie nicht mehr bewältigen konnten?
Haben sie sich gereizt gefühlt, weil die Ereignisse für Sie unkontrollierbar waren?